มาทำความรู้จักอุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับ

สมาคมโรคจากการนอนหลับแห่งประเทศไทย, 2559 แนะนำอุณหภูมิในห้องนอนอยู่ที่ช่วงระหว่าง 18-23 องศาเซลเซียส เป็นอุณหภูมิที่เหมาะสมต่อการนอนหลับดีขึ้น (หากอุณหภูมิสูงเกิน 23.9 องศาเซลเซียส จะกลับทำให้การนอนหลับระยะ NREM 3 และ REM ลดลง)

นอกจากนี้ ควรปรับสิ่งแวดล้อมในห้องนอนให้เหมาะสม เช่น มีการระบายอากาศที่ดีเพื่อลดความชื้น อันเป็นสาเหตุให้อากาศอุ่นขึ้น ไม่สบายตัว และก่อปัญหาสุขภาพ เช่น หอบหืด ภูมิแพ้ ในอนาคตได้ด้วย

RuuviTag Smart Sensor เป็นเซนเซอร์อัจฉริยะที่ช่วยให้คุณเข้าใจสภาวะแวดล้อมในห้องนอน และในบ้านของคุณได้ดีขึ้น ด้วยฟังก์ชันการตรวจวัดสภาพแวดล้อม แบบ 4 อิน 1:

• อุณหภูมิ
• ความชื้นในอากาศ
• ความดันอากาศ
• การเคลื่อน-สั่นไหว
  
  

เป็นเซนเซอร์ที่ตรวจวัดแบบ real-time และให้คุณตั้งค่าแจ้งเตือนสภาวะที่ไม่เหมาะสมได้ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและการใช้พลังงานไฟฟ้าอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด

ติดต่อลูมี่ (Lumi) เพื่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่ช่องทางเหล่านี้: